Tentang Bayam

Tentang BAYAM



Kalau memasak makanan yang mengandung bayam, cukup buat satu porsi aja ya. Intinya, jangan pernah memanasi makanan yang mengandung bayam. Loh, kenapa? Ada beberapa alasan. Ini dia :



a. Bayam mengandung zat besi yang berupa Fe2+ (ferro)

Kalau dia terlalu lama kontak dengan O2 (oksigen dari udara), Fe2+ akan teroksidasi menjadi Fe3+ (ferri). Meski sama-sama zat besi, yang berguna bagi kita adalah ferro. Sedangkan ferri bersifat toxid pada bayam. Jadi kalau bayam dipanasi, akan berlaku oksidasi tersebut.



b. Jangan pernah mengonsumsi bayam lebih dari 5 jam

Soalnya, selain mengandung zat yg disebutin tadi itu, bayam juga mengandung zat Nitrat (NO3). Kalau teroksidasi oleh udara, maka akan menjadi NO2 (nitrit). Nitrit adalah senyawa yang tidak berwarna, tidak berbau, dan bersifat racun bagi tubuh manusia.



Menurut John S Wishnok, bayam segar yang baru dicabut dari persemaiannya telah mengandung senyawa nitrit kira-kira sebanyak 5 mg/kg. Bila bayam disimpan di lemari es selama 2 minggu, kadar nitrit akan meningkat sampai 300 mg/kg. Dengan kata lain, dalam 1 hari penyimpanan, senyawa nitrit akan meningkat 21 mg/kg (7%).

Efek toksik (meracuni tubuh) yang ditimbulkan oleh Nitrit bermula dari reaksi oksidasi Nitrit dengan zat besi dalam sel darah merah, tepatnya di dalam Hemoglobin (Hb).

Telah kita ketahui bahwa salah satu tugas hemoglobin adalah mengikat oksigen untuk disalurkan ke seluruh organ tubuh. Ikatan nitrit dengan hemoglobin,disebut Methemoglobin, mengakibatkan hemoglobin tidak mampu mengikat oksigen. Jika jumlah methemoglobin mencapai lebih dari 15% dari total hemoglobin, maka akan terjadi keadaan yang disebut Sianosis, yaitu suatu keadaan dimana seluruh jaringan tubuh manusia kekurangan oksigen. Jika hal ini terjadi pada bayi dikenal dengan nama "Blue Baby".

Efek toksik lainnya adalah kemampuan nitrit bereaksi dengan Amino sekunder dapat membentuk senyawa yang dapat menyebabkan kanker.



c. Jangan masak bayam pake panci alumunium

Soalnya bisa bereaksi dengan zat besi yang ada di bayam, dan... jadi racun.



Tips mengkonsumsi bayam :

* Pilih bayam yang baru dipetik dan masih segar

* Hendaknya langsung diolah setelah mendapatkan bayam segar

* Jangan terlalu lama disimpan dalam lemari es.



Jadi takut mengonsumsi bayam?? JANGAN ... soalnya, kandungan nutrisinya sangat TOP BANGET. Bahkan, bayam disebut sebagai King of Vegetables.

Sumber: Searching google, dan dapat di bawah ini.
http://www.mail-archive.com/milis-nova@news.gramedia-majalah.com/msg01308.html

Penemuan Fenomenal Di Akhir Tahun 2006

Penemuan fenomenal yang penulis maksudkan berupa teknik baru pemecahan persamaan diferensial nonlinear. Masyarakat umum tentu awam terhadap istilah persamaan diferensial ini, tetapi penulis juga meyakini bahwa tidak semua mahasiswa dan dosen di perguruan tinggi yang mengenal betul bentuk persamaan diferensial nonlinear tersebut. Hal ini karena materi kuliah di perguruan tinggi umumnya di seputaran persamaan diferensial linear. Karena itu para pembaca pastilah mengira kalau penulispun kebingungan tentang bagaimana cara menyampaikan berita baik ini kepada khalayak, agar penemuan yang menurut keyakinan penulis Insya Allah bakal ”mengibarkan merah putih” di manca negara itu dapat membanggakan siapa saja yang membaca tulisan ini Ibu ibu di rumah tentu lumrah mempraktekkan resep adonan kue yang dibacanya dari sebuah majalah. Menurut resep itu untuk membuat sepotong kue diperlukan sekian gram tepung terigu, sekian gram gula, sekian miligram panili, dan sekian gram kuning telur (ibu-ibu sekalian, di buku pelajaran fisika jumlah gram ini dinamakan massa bukanlah berat seperti yang biasa kita sebut). Kalau jumlah gram tepung terigu, gula, panili dan kuning telur masing-masing dilambangkan dengan u,v,w,x , maka resep kue itu dapat dituliskan dalam sebuah persamaan sederhana y= u + v + w + x . Tetapi kalau ibu-ibu hendak membuka usaha katering kue, maka rumus atau formula resep itu disamping harus memasukkan upah produksi, juga perlu mengoptimalkan komposisi bahan-bahannya, guna meraup keuntungan yang maksimal. Resep kue tersebut sekarang berubah menjadi y = au + bv + cw + dx + e, yang oleh mahasiswa ekonomi dikenal dengan persamaan linear yang mengandung 4 perubah bebas u,v,w, dan x. Tentu formula resep kue yang terakhir ini sudah diluar jangkauan ibu-ibu, karenanya ibu-ibu perlu menyekolahkan salah seorang putra-putrinya ke fakultas ekonomi, untuk mengetahui bagaimana cara mendapatkan angka a,b,c,d, dan e optimal yang akan membuat usaha katering kue tersebut sukses menyedot banyak pelanggan. Lantas dalam bentuk apa persamaan yang notabene menjadi basis sains dan teknologi tinggi itu?

Menurut penulis berkembangnya ilmu pengetahuan modern merupakan perwujudan cara memandang alam sekitar yang ditindaklanjuti dengan upaya menjelaskan keteraturan dan ketidakteraturan peristiwa yang terjadi di dalamnya (ini oleh para fisikawan disebut hukum alam). Dulu ketika di sekolah dasar kita sama-sama pernah diajarkan cara menghitung panjang garis miring segitiga siku-siku dengan dalil phitagoras. Ternyata dalil Phitagoras itu tidak sekedar untuk menghitung panjang ”garing” segitiga siku-siku, melainkan merupakan pembangun tiga fungsi trigonometri fundamental yaitu fungsi sina, cosa, dan tana. Mungkin tidak banyak yang tahu bahwa sesungguhnya hampir semua persoalan kehidupan di dunia ini pada dasarnya dapat ditangani dengan ketiga fungsi penting tersebut, asalkan mereka tahu bagaimana cara menggunakannya. Mengingat demikian pentingnya maka penulis mensketsakan gambar segitiga ”keramat” tersebut di bawah ini lengkap dengan definisi ketiga fungsi fundamental sina, cosa, dan tana

Page diatas, sengaja di edit, bukan tulisan penulis secara penuh(copy paste edit)
Untuk lengkapnya, silangkan kunjungi website www.rohedi.com

http://rohedi.com/content/view/15/26/

Penulis dalam hal ini adalah Drs. Ali Yunus Rohedi, MT.

Create startup script for postgresql on solaris

Here is simple script postgresql 8.2(startup on solaris)
Create file in /etc/init.d with name postgresql


#!/sbin/sh
#change with your prefix installation
PGBIN=/usr/postgres/8.2/bin
PGDATA=/export/postgres82/pgdata
PGLOG=/export/postgres82/pgdata/log
PGUSER=postgres
case "$1" in
'start')
su - $PGUSER -c "$PGBIN/pg_ctl -D $PGDATA start"
;;

'stop')
su - $PGUSER -c "$PGBIN/pg_ctl -D $PGDATA stop"
;;

'refresh')
su - $PGUSER "$PGBIN/pg_ctl -D $PGDATA reload"
;;
*)

echo $"Usage: $0 {start|refresh}"
exit 1
;;

esac

change file permission to 755
then you have to make link to other directory.
#ln /etc/init.d/postgresql /etc/rc0.d/K03postgresql
#ln /etc/init.d/postgresql /etc/rc1.d/K03postgresql
#ln /etc/init.d/postgresql /etc/rc2.d/K03postgresql
#ln /etc/init.d/postgresql /etc/rcS.d/K03postgresql
#ln /etc/init.d/postgresql /etc/rc3.d/S90postgresql

Try to start stop service and restart the system.
check with
# ps -ef | grep post
postgres 736 734 0 15:47:00 ? 0:00 /usr/postgres/8.2/bin/postgres -D /export/postgres82/pgdata
root 739 711 0 15:49:13 pts/2 0:00 grep post
postgres 734 1 0 15:47:00 pts/2 0:00 /usr/postgres/8.2/bin/postgres -D /export/postgres82/pgdata
postgres 737 734 0 15:47:00 ? 0:00 /usr/postgres/8.2/bin/postgres -D /export/postgres82/pgdata
#
Finish

Installing pkg_get on Solaris 10

This package is for automatically download and install package. This is package have same function with apt-get on debian or yum on Redhat.
First download package from http://www.blastwave.org/pkg_get-3.8.4-SunOS5.8-all-CSW.pkg
# pkgadd -d pkg_get-3.8.4-SunOS5.8-all-CSW.pkg

The following packages are available:
1 CSWpkgget pkg_get - CSW version of automated package download tool
(all) 3.8.4

Select package(s) you wish to process (or 'all' to process
all packages). (default: all) [?,??,q]:

Processing package instance from

pkg_get - CSW version of automated package download tool(all) 3.8.4
You may use and copy this software without charge, as you see fit.
The software is copyright (C) Philip Brown, Nov 2000-2007

Dont forget to update /opt/csw/etc/pkg-get.conf with your nearest archive site.
(or /etc/opt/csw/pkg-get.conf)

The default site ibiblio.org may or may not be slow for you!


The selected base directory must exist before installation
is attempted.

Do you want this directory created now [y,n,?,q] y
Using as the package base directory.
## Processing package information.
## Processing system information.
WARNING: setting mode of to default mode (755)
WARNING: setting mode of to default mode (755)
WARNING: setting mode of to default mode (755)
WARNING: setting mode of to default mode (755)
WARNING: setting mode of to default mode (755)
1 package pathname is already properly installed.
## Verifying disk space requirements.
## Checking for conflicts with packages already installed.
## Checking for setuid/setgid programs.

This package contains scripts which will be executed with super-user
permission during the process of installing this package.

Do you want to continue with the installation of [y,n,?] y

Installing pkg_get - CSW version of automated package download tool as

## Installing part 1 of 1.
/opt/csw/bin/pkg-get
/opt/csw/etc/pkg-get.conf.csw
/opt/csw/share/man/man1m/pkg-get.1m
/var/pkg-get/admin-fullauto
[ verifying class ]
## Executing postinstall script.

Installing /opt/csw/etc/pkg-get.conf.csw to pkg-get.conf

**** IMPORTANT ****
A default configuration file for pkg-get has been created in
/opt/csw/etc/pkg-get.conf
You should edit it to change the 'site' configuration, to point to
the most appropriate mirror for you, from the list at
http://www.blastwave.org/mirrors


Installation of was successful.
#
# /opt/csw/bin/pkg-get -help
pkg-get, by Philip Brown , phil@bolthole.com
(Internal SCCS code revision 3.11)
Originally from http://www.bolthole.com/solaris/pkg-get.html

pkg-get is used to install free software packages
pkg-get
Need one of 'install', 'upgrade', 'available','compare'
'-i|install' installs a package
'-u|upgrade' upgrades already installed packages if possible
'-a|available' lists the available packages in the catalog
'-c|compare' shows installed package versions vs available
'-l|list' shows installed packages by software name only

Optional modifiers:
'-d|download' just download the package, not install
'-D|describe' describe available packages, or search for one
'-U|updatecatalog' updates download site inventory
'-S|sync' Makes update mode sync to version on mirror site
'-f' dont ask any questions: force default pkgadd behaviour
Normally used with an override admin file
See /var/pkg-get/admin-fullauto

'-s ftp://site/dir' temporarily override site to get from
#

For example I will install package nano for editing.
# /opt/csw/bin/pkg-get -i nano
...
/opt/csw/share/locale/sr/LC_MESSAGES/nano.mo
/opt/csw/share/locale/sv/LC_MESSAGES/nano.mo
/opt/csw/share/locale/tr/LC_MESSAGES/nano.mo
/opt/csw/share/locale/uk/LC_MESSAGES/nano.mo
/opt/csw/share/man
/opt/csw/share/man/man1/nano.1
/opt/csw/share/man/man5/nanorc.5
[ verifying class ]
## Executing postinstall script.
Updating the info dir file for CSWtexinfo
chroot: exec failed: No such file or directory

Installation of was successful.

# /opt/csw/bin/nano # running nano

cvsup ports-supfile

viperbsd# cp /usr/share/examples/cvsup/ports-supfile /tmp
copy ports-supfile ke /tmp
edit bagian di bawah, pilih salah satu mirror ports.
*default host=cvsup1.FreeBSD.org
viperbsd# cvsup -g -L 2 ports-supfile

...
Applying fixups for collection ports-all/cvs
Fixup ports/games/doom/files/patch-ab
Fixup ports/graphics/vcg/files/tMakefile
Fixup ports/net/wmwave/files/patch-wmwave.c
Shutting down connection to server
Finished successfully
viperbsd#

Biar gak lupa link cvsup mirror seluruh dunia .. :)

http://www.freebsd.org/doc/handbook/cvsup.html#CVSUP-MIRRORS